Nyfrelst!

Da har jeg ogs kastet meg p smoothietrenden! Og det var jammen ikke dumt! fryktelig godt er det, og latterlig enkelt. Det finnes sikkert hundrevis av oppskrifter bde i bker og p nett, men min erfaring er at det er veldig lettvinnt lage sine egne oppskrifter. S snart man har lrt seg basis ingrediensene er det bare prve seg frem. Jeg har i grunn aldri vert s flink til flge oppskrifter, tar det heller p "gefeelen". En dsj her og en dsj der. det er veldig sjeldent det slr feil:-) Men, om noen vil ha et tips til en frisk "snn ca" oppskrift, slik lager man skogsbrsmoothie:

Ingredienser





Skogsbryoghyrt, skogsbrblanding (frossen s klart), 1 stk banan og skogsbrjuice. Og s m man ha en blender!

Jeg pleier kutte bananen i biter, og ha i bananen og skogsbrene frst, fordi de da ligger nrmest kniven i blenderen og jeg innbiller meg at de lettere bli skikkelig most da. Logikk vet dere....Tilsettfire-fem spiseskjeer yoghurt og ca 1-1,5 dl skogsbrjuice.





Ha p lokket!!! Og blend:-) S skal resultatet bli omtrent snn:





Min yemlsoppskrift fyller alts ett stort glass som rommer 3 dl. Akkurat passe til meg:-) For f en fullverdig frokost ut av smoothien, tilsett en neve havregryn, evt litt musliblanding, og gjerne en dsj knuste ntter. Da fler man seg litt mer mett, og har litt mer g p.

Tips: Man kan ogs bruke frossen banan i stedet for fersk. Bananer blir ofte drlige litt raskere enn planlagt. Hiver man bananen i frysen holder den seg jo mye lengre:-) Husk bare ta av skallet fr du fryser den... ellers gr det ikke av nr den skal i blenderen. Og del opp i passelige biter, slik at blenderen greier mose den.

Bon apetit;-)

-Laila K-

3 kommentarer

Isabel

05.mai.2011 kl.15:17

Smoothie <3

Eg anbefalar ei blanding med jordbr, kiwi og mango. Det er fantastisk godt! :) Ogs anbefalar eg litt basilikum oppi smoothien, den setter ein riktig spanande smak.

lailakristinsande

05.mai.2011 kl.15:19

Isabel: Takk for tipset! Det m jeg teste:-)

lisabettenslife

06.mai.2011 kl.01:21

Jeg skal s absolutt kjpe blender snart! Milkshake <3 og ikke minst smoothie ;)

Skriv en ny kommentar

Blogg.no Forside Legg til som venn
lailakristinsande

lailakristinsande

25, Vgsy

Live Every Moment, Laugh Every Day, Love Beyond Words

bloglovin
leser bloggen n.


bloglovin





Kategorier

Arkiv

hits